Dopo aver consultato per bene tutti gli istruttori, eccoci a presentarvi il programma dettagliato delle attività che si svolgeranno durante la giornata del 30 Marzo 2014 ovvero durante la Festa di Primavera – Open Day dello Sport che avrà luogo presso l’Agriturismo La Rondine di Lonate Ceppino (VA)

Partiamo quindi con ordine:

  • Ore 09.00 ritrovo partecipanti escursione guidata in mountain bike e iscrizioni. Casco e assicurazione/tesseramento obbligatori. Escursione adatta a cicloamatori con una buona preparazione tencico-atletica. Lunghezza del circuito circa 30 km.
  • Ore 09.30 partenza escursione guidata in mountain bike
  • Ore 10.00 inizio attività fitness, iscrizioni partecipanti e risveglio muscolare
  • Ore 10.30 Zumba Fitness
  • Ore 11.30 TacFit
  • Ore 12.00 CrossFit
  • Ore 12.30 Country Fitness
  • Ore 13.00 è il momento di recuperare le energie e riposarsi un pò, e magari dare spazio alla cucina dell’Agriturismo e ad una buona birra media
  • Ore 14.00 Zumba Fitness per i più piccoli
  • Ore 14.30 Bodyweight, l’allenamento a corpo libero adatto a tutti, grandi e piccini
  • Ore 15.30 Escursione in mountain bike guidata aperta a tutti, casco obbligatorio per i bambini (consigliato per gli adulti)
  • Ore 17.00 fine delle attività e magari un bel gelato artigianale per tutti…naturalmente prodotto dall’Agriturismo
Durante tutto l’arco della giornata verrà proposto anche un percorso propedeutico ad ostacoli artificiali per mountain bike, adatto sia agli adulti che ai bambini. L’apertura del percorso è prevista per le ore 10.00 e si intervallerà alle attività fitness presenti, in modo da dare la possibilità a chiunque di partecipare alle varie attività proposte. Chiusura del percorso prevista per le ore 15.00

Le attività sono gratuite e aperte a tutti, perfettamente in linea con l’idea di una giornata di sport “prova” e “sponsorizzate” per voi dall’Associazione Sportiva Emissioni Zero, dallo Skorpion Club e Cinque Anelli.

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